წონის ტრეკერი

Weight Tracker Template არის სასარგებლო ინსტრუმენტი, რომელიც შექმნილია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც იმყოფებიან წონის მართვის მოგზაურობაში, იქნება ეს წონის დაკლება, წონის მომატება თუ უბრალოდ ჯანსაღი წონის შენარჩუნება. ეს შაბლონი ეხმარება მომხმარებლებს დროთა განმავლობაში აკონტროლონ მათი წონის ცვლილებები, რაც უზრუნველყოფს მათი პროგრესის ვიზუალურ წარმოდგენას. ეს შეიძლება იყოს განსაკუთრებით ღირებული მათთვის, ვინც მიჰყვება დიეტასა და ფიტნესის გეგმებს, ასევე იმ პირებს, რომლებიც მუშაობენ ჯანდაცვის პროფესიონალებთან საკუთარი წონის მართვისთვის.

მოდით, გამოვიკვლიოთ ძირითადი კომპონენტები და ელემენტები, რომლებიც ჩვეულებრივ შედის Weight Tracker შაბლონში:

• პერსონალური ინფორმაცია:
  • სახელი: მომხმარებლის სახელი ან იდენტიფიკატორი ჩაწერილია პერსონალიზაციისთვის.
  • დაბადების თარიღი: ზოგიერთი შაბლონი შეიცავს მომხმარებლის დაბადების თარიღს მითითებისთვის.
  • საწყისი წონა: მომხმარებლები შეიყვანენ საწყის წონას, რომელიც ემსახურება როგორც საბაზისო ხაზს. პროგრესის თვალყურის დევნებისთვის.
• ჩანაწერების თვალის დევნება:
  • თარიღი: შაბლონი შეიცავს სვეტს ან რიგს თარიღებისთვის, საშუალებას აძლევს მომხმარებლებს დააფიქსირონ თავიანთი წონა კონკრეტულ თარიღებზე.
  • წონა: მომხმარებლები შეაქვთ თავიანთი წონა თითოეული შესაბამისი თარიღისთვის. ეს მონაცემები, როგორც წესი, იზომება ფუნტებში (lbs) ან კილოგრამებში (კგ).
  • შენიშვნები ან კომენტარები: ზოგიერთი შაბლონი საშუალებას აძლევს მომხმარებლებს დაამატოთ შენიშვნები ან კომენტარები, რომლებიც დაკავშირებულია მათ წონასთან დაკავშირებულ ცვლილებებთან. , როგორიცაა რყევების მიზეზები ან მათი პროგრესის შესახებ დაკვირვება.
• სხეულის გაზომვები:
  • დამატებითი გაზომვები: In წონის გარდა, ზოგიერთი შაბლონი მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს ჩაიწერონ სხეულის სხვა გაზომვები, როგორიცაა წელის გარშემოწერილობა, ბარძაყის გარშემოწერილობა ან სხეულის ცხიმის პროცენტი.
• მიზნების თვალყურის დევნება:
  • წონის მიზნები: მომხმარებლებს შეუძლიათ დააყენონ და თვალყური ადევნონ წონის მიზნებს, იქნება ეს გარკვეული ფუნტის დაკლება, სამიზნე წონის მიღწევა თუ ამჟამინდელი წონის შენარჩუნება.
• ვიზუალური წარმოდგენა:
  • გრაფიკები ან დიაგრამები: წონის თვალთვალის მრავალი შაბლონი შეიცავს გრაფიკებს ან დიაგრამებს, რომლებიც ვიზუალურად ასახავს მომხმარებლის წონის პროგრესს დროთა განმავლობაში. ეს ვიზუალური საშუალებები აადვილებს ტენდენციებისა და შაბლონების იდენტიფიცირებას.
• გაანგარიშების მახასიათებლები:
  • BMI გაანგარიშება: ზოგიერთი შაბლონები ავტომატურად ითვლის მომხმარებლის სხეულის მასის ინდექსს (BMI) მათი წონისა და სიმაღლის მიხედვით, რაც უზრუნველყოფს ჯანმრთელობისა და ფიტნესის დამატებით საზომს.
• ხელმოწერა ან აღიარება:
  • მადლობა: მომხმარებლებს შეიძლება სთხოვონ, აღიარონ თავიანთი წონის ჩანაწერები ან მიზნები შაბლონზე ხელმოწერით ან დათარიღებით.
• მონაცემთა კონფიდენციალურობა და თანხმობა. :
  • მონაცემთა გამოყენების თანხმობა: ზოგიერთი შაბლონი შეიცავს განყოფილებას, რომელიც ასახავს წონის თვალთვალის მონაცემების გამოყენებისა და კონფიდენციალურობის პოლიტიკას და ითხოვს მომხმარებლის თანხმობას.
• ტენდენციის ანალიზი:
  • შეჯამება და ანალიზი: შეიძლება შეიცავდეს განყოფილებას წონის ტენდენციების შეჯამებისთვის, როგორიცაა წონის საშუალო ცვლილება კვირაში ან თვეში , დამატებითი ინფორმაციის მისაღებად.

Weight Tracker შაბლონი გთავაზობთ რამდენიმე ძირითად უპირატესობას ინდივიდებისთვის:

• პროგრესის მონიტორინგი:
  • პროგრესის მონიტორინგი:
    • ეს საშუალებას აძლევს მომხმარებლებს თვალი ადევნონ მათ წონაში ცვლილებებს დროთა განმავლობაში, რაც ეხმარება მათ გაიგონ, თუ როგორ მოქმედებს მათი ძალისხმევა მათ წონაზე.
    • მიზნის დაყენება: მომხმარებლებს შეუძლიათ დააყენონ წონის კონკრეტული მიზნები და აკონტროლონ მათი წონა. პროგრესი მათ მიღწევისკენ.
    • მოტივაცია: პროგრესის ვიზუალური წარმოდგენა შეიძლება იყოს მოტივირებული და დაეხმაროს ინდივიდებს დარჩეს წონის მართვის მიზნების ერთგული.
    • მონაცემები. - მიღებული გადაწყვეტილებები: წონის მონაცემების თანმიმდევრული ჩაწერით, მომხმარებლებს შეუძლიათ მიიღონ ინფორმირებული გადაწყვეტილებები მათი დიეტის, ვარჯიშისა და საერთო ჯანმრთელობის შესახებ.
    • კომუნიკაცია ჯანდაცვის პროვაიდერებთან: მომხმარებლებს შეუძლიათ გაუზიარონ თავიანთი წონის აღრიცხვის მონაცემები ჯანდაცვის პროფესიონალებს, რათა მიიღონ პერსონალური ხელმძღვანელობა და მხარდაჭერა.
    • ანგარიშვალდებულება: წონის ცვლილებების ჩანაწერის შენარჩუნება ხელს უწყობს პასუხისმგებლობისა და ცნობიერების გრძნობას.
    ანგარიშვალდებულება: /ul>

    შეჯამებით, Weight Tracker Template არის ღირებული ინსტრუმენტი იმ პირებისთვის, რომლებიც ცდილობენ თავიანთი წონის ეფექტურად მართვას. ის უზრუნველყოფს სტრუქტურირებულ გზას წონის ცვლილებების მონიტორინგისთვის, მიზნების დასასახად და ინფორმირებული გადაწყვეტილებების მიღებისას მათი ჯანმრთელობისა და ფიტნესისკენ მიმავალ გზაზე.